100 Prozent Power

Moin Moin,

am Samstag bin ich in die zweite Woche meines Trainings für die 100 Liegestütze gestartet.
Wieder 5 Sätze, genaugenomen die selbe Anzahl wie der letzte Trainingstag nur umverteilt und in der Hälfte der Zeit.
21, 25, 21, 21 und 33 habe ich gemacht.
Die Kraft hat nach einer Woche deutlich zugenommen!
Ich mache 2 Tage Pause dann gehts weiter.

Gruß

Der 3. Tag der ersten Woche:
22, 30, 20, 20 und min. 28 Liegestütze wurden vorgegeben. Mit 2 Minuten Pause dazwischen.
Wieder mit ordentlich Anstrengung geschaft. Vor dem fünften Satz habe ich ca. 3 Min Pause machen müssen.