Liegestütze
Der 3. Tag der ersten Woche:
22, 30, 20, 20 und min. 28 Liegestütze wurden vorgegeben. Mit 2 Minuten Pause dazwischen.
Wieder mit ordentlich Anstrengung geschaft. Vor dem fünften Satz habe ich ca. 3 Min Pause machen müssen.
100prozent - 15. Jan, 12:03
Hi,
2 Tag des Trainings:
1.Satz: 20
2.Satz: 25
3.Satz: 15
4.Satz: 15
5.Satz: 25+
Jeweils 90 Sekunden Pause dazwischen.
Die ersten 4. Sätze waren ok. Bei dem letzten wars wieder hart.
Donnerstag gehts weiter.
Gruß,A,
100prozent - 12. Jan, 16:48
Hallo Leser,
das primäre Ziel dieses meines ersten Blogs ist es darzulegen wie ich versuche 100 Liegestütze am Stück :) in 4 Wochen zu schaffen.
Basierend auf dem Plan von 100liegestütze.de bin ich in der 3.ten Woche mit 35 geschafften eingestiegen und habe heute meine ersten 5 Sätze mit 14 18 14 14 und 21 gemacht.
Bei dem letzten Satz war die Erdanziehung kurzfristig auf 3g angestiegen ;) aber es ging.
So Dienstag geht es weiter.
A.
ps wer Augenbluten vom grünen Design bekommt: pp ! ;)
100prozent - 10. Jan, 16:51